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TIPS DE EJERCICIOS
7 RAZONES PARA CORRER EN LAS MAÑANAS
7 RAZONES PARA CORRER EN LAS MAÑANAS
Correr a cualquier hora es algo para aplaudirse, sobre todo con el ritmo de vida que llevamos, pues lo que menos sobra es tiempo para hacer actividades que nos guste. Y aunque ejercitarte a cualquier hora es bueno, correr por las mañanas es mucho mejor pues tiene muchas ventajas tanto para la salud como para tener tiempo extra por la tarde...
Correr a cualquier hora es algo para aplaudirse, sobre todo con el ritmo de vida que llevamos, pues lo que menos sobra es tiempo para hacer actividades que nos guste. Y aunque ejercitarte a cualquier hora es bueno, correr por las mañanas es mucho mejor pues tiene muchas ventajas tanto para la salud como para tener tiempo extra por la tarde...
LA IMPORTANCIA DEL ESTIRAMIENTO
Estirarse con regularidad fortalecerá sus músculos y aumentará su flexibilidad. Mientras más flexible sea, mejor será para sus articulaciones. Mantener los músculos y articulaciones en óptima condición ayuda con su rango de movimiento para las actividades diarias y puede ayudar a protegerle contra lesiones...
LOS 6 MEJORES EJERCICIOS CARDIOVASCULARES
Ganar resistencia. Acumular miles de latidos de corazón. Sentar las bases para poder afrontar con garantías entrenos de calidad, sesiones 'machacantes' de mucha más envergadura. También perder peso, soltar el lastre que nos regalan los pequeños caprichos de la vida diaria. Eso es lo que perseguimos con las llamadas actividades cardiovasculares...
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